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PILATES MAT

Découvrez la méthode originale enseignée par Joseph Pilates alliée aux nouvelles sciences et découvertes du système fascial. Notamment des méridiens myofasciaux et leur cartographie qui traversent, connectent et entourent les muscles (Thomas Myers).

Le cours de pilates est composé de mouvements naturels, de rebonds destinés à délier les tensions, réhydrater les tissus. D'auto-massages (fascial release) qui libèrent, décollent les adhérences.

Et c'est avec un corps connecté, un mental disponible que l'on se glisse dans une partie de la série des 34 mouvements de la méthode originale... envisagée comme un seul et grand mouvement.

Faites l'expérience de vous relier à ce formidable réseau, grâce à vos points d'appuis, et à la magie du souffle en tant que carburant et propulseur.  

Vivre la joie de bouger en expansion et se laisser surprendre par l'intelligence du corps.

Les cours pilates au sol sont limités à 6 personnes afin de garantir la qualité d'enseignement. Tout niveau bienvenu..

PILATES APPAREILS

Le studio pilatesest équipé de reformer, cadillac, spine corrector, pedipull et wunda chair BASIL respectant les plans dessinés par Joseph Pilates.

 

Les ressorts invitent les tissus conjonctifs à s'ouvrir, à s'expandre afin de se connecter aux travers de notre réseau myofascial et d'accéder à notre deep front line (notre axe profond).

Le studio est comme une aire de jeux dans laquelle on expérimente la résilience de notre corps, est-ce qu'il peut se laisser traverser par des charges venant de différentes directions.

Les tissus sont ré-hydratés par le mouvement, offrant une sensation d'espace intérieur et de liberté.

Amélioration et sensibilisation de sa posture en statique et également dans le mouvement.

 

Réduction des tensions, et douleurs générées par un mode de vie sédentaire, notamment par de longues heures passées en position assise.

 

Retrouver  souplesse, tonicité, et une apparence plus jeune.

Les cours pilates sur appareils sont proposés en solo, duo, et quatuor. Tout niveau bienvenu.

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